Entraînement au poids du corps

À qui cela s'adresse

Aux personnes qui veulent un point de départ clair, de meilleures habitudes et un plan qu'elles peuvent réellement suivre.

Comment ça fonctionne

Nous commençons par un bref entretien, choisissons un objectif principal et établissons un rythme hebdomadaire simple. Chaque semaine se concentre sur une priorité avec des retours et de petits ajustements.

Ce qui est inclus

• Examen initial des objectifs
• Un plan hebdomadaire pratique
• Suivi et retours
• Examen final avec les prochaines étapes